Việc thi cử không chỉ là áp lực với chính học sinh mà cả các bậc phụ huynh. Việc chọn trường phù hợp với năng lực của con là một sự cân nhắc khó khăn đối với các bậc phụ huynh và sau đó là tìm phương pháp giúp con có tâm lý, tinh thần tốt trong các ngày thi cũng rất quan trọng.
GS.TS Hà Huy Bằng hướng dẫn kiến thức cho học sinh lớp 9 tại trường THCS Vĩnh Yên
Sau đây là những lời khuyên của chuyên gia giáo dục, Tiến sĩ Ngô Xuân Hiếu, Phó Chủ tịch Hội Tâm lý học Việt Nam, Phó trưởng Bộ môn Quản lý giáo dục Trường Đại học Thủ đô Hà Nội, Phó Chủ tịch HĐQT Trường THCS & THPT Đào Duy Từ Vĩnh Phúc:
Sẵn sàng tâm thế tốt cho những ngày thi vào 10, các học sinh và phụ huynh tham khảo một số bí quyết sau đây:
Đối với các con:
1. Xác định rõ, kiến thức không chỉ có trong một ngày trước khi thi, đó là kết quả của cả quá trình học tập và ôn luyện trước đó, do vậy học sinh không nên tập trung ôn luyện quá căng thẳng trong những ngày thi, thay vì vậy, chỉ cần xem lướt lại bài hoặc tĩnh tâm hệ thống lại kiến thức.
2. Cần ngủ đúng giờ hoặc sớm hơn để đảm bảo sức khỏe cho ngày thi hôm sau, tránh tình trạng buồn ngủ hoặc mệt mỏi. Trước khi ngủ có thể nghe bản nhạc mình thích, nhắn tin và động viên các bạn, để chính các bạn lại động viên lại mình, dành cho nhau những lời chúc tốt đẹp trước khi vào giấc ngủ thật ngon giấc.
3. Chú ý uống nước, ăn đủ chất, thậm chí nên mua những đồ ăn vặt mà các em thích để tự thưởng cho mình với suy nghĩ "ôi mình giỏi quá, đã thi vào 10 rồi, tự thưởng thức thôi, ha ha". Chú ý không nên ăn đồ lạ và ăn quá no trước khi thi.
4. Phải có có suy nghĩ tích cực và đa chiều để cho tâm thế thật sự thoải mái ví dụ như "Mình lo gì, cứ thi vô tư, mình đăng ký mấy nguyện vọng mà, kiểu gì chả đỗ một nguyện vọng, học đâu cũng được, quan trọng là mình cố gắng là chính mà, cứ vui vẻ mà thi, có nhiều lựa chọn trong cuộc sống này mà…"
TS. Ngô Xuân Hiếu
5. Chuẩn bị các giấy tờ cần thiết và đồ dùng học tập như máy tính… theo quy định từ tối hôm trước, tuyệt đối tránh hôm sau mới vội vàng chuẩn bị.
6. Đi thi sớm hơn. Trên đường đi thi " nghêu ngao" bài hát mà mình thích để yêu đời hơn…
Đối với phụ huynh:
1. Động viên, đồng cảm và đồng hành với các con, tránh dùng những câu nói tạo áp lực cho các con.
2. Nhắc và giúp các con chuẩn bị các đồ dùng học tập và giấy tờ tùy thân theo quy định, đi thi đúng giờ.
3. Khi đón các con, tránh hỏi các con về kết quả thi, mà nên hỏi "con thi mệt không ? giờ về nhà luôn hay đi ăn chút gì nhỉ ?…"
Lịch thi vào 10 tỉnh Vĩnh Phúc năm học 2024-2025
Xin trân trọng cám ơn Tiến sĩ Ngô Xuân Hiếu
Ban Truyền thông.
